もっと気楽に考えよう

ストレス傷害やウツになりやすい人はほかの人よりも物事を考えすぎる傾向があります。

そんな人は、
生活や仕事に影響の出ない範疇でいいかげんになってみてください。

例えば、お菓子を食べてて、袋をあけっぱなしで部屋の中で寝転がって好きなように振舞うんですとにかく。
徹底的にダラけてみる。

テキトーに漫画読んだり。
テキトーに寝たり。
テキトーにストレッチしてみたり。


ただ、ずーっと寝てるとか人間の運動機能を完全停止してしまうようなものはあまりよくありません。

でも、仕事や勉強はとりあえずスパっと忘れて娯楽に没頭してみる時間を作ってみましょう。